A segurança dos idosos é um tema fundamental, e as quedas estão entre as principais causas de internações nessa fase da vida. À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças naturais que afetam o equilíbrio e a força muscular, tornando-nos mais propensos a acidentes domésticos e quedas. Para os idosos, esses incidentes podem ter consequências graves, como fraturas e perda de autonomia.

Mas a boa notícia é que muitas quedas podem ser prevenidas com algumas medidas simples! Pequenas adaptações no ambiente e na rotina diária podem fazer toda a diferença para garantir mais segurança e qualidade de vida na terceira idade.

Fatores de Risco para Quedas

• Enfraquecimento muscular e osteoporose.

• Uso de medicamentos que causam tontura.

• Ambientes com tapetes soltos e pisos escorregadios.

• Iluminação inadequada.

Dicas para Evitar Quedas

• Mantenha os ambientes bem iluminados e livres de obstáculos.

• Instale barras de apoio no banheiro.

• Use calçados confortáveis e antiderrapantes.

• Faça atividades físicas para fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio.

Prevenir quedas é proteger a qualidade de vida dos idosos, garantindo mais segurança e independência.