No dia 16 de abril, comemoramos o Dia Mundial da Voz, um momento para conscientizar sobre a importância da saúde vocal. Com o envelhecimento, a voz também sofre alterações, podendo ficar mais fraca ou rouca.

Mas você sabia que é possível manter a voz saudável com alguns cuidados simples?

Por que a Voz se Enfraquece com a Idade?

Com o passar dos anos, ocorre um enfraquecimento dos músculos vocais e uma redução na produção de saliva, o que pode causar rouquidão, cansaço ao falar e até mesmo dificuldades na comunicação.

Dicas para Cuidar da Voz

• Beba bastante água para manter a garganta hidratada.

• Evite falar muito alto ou forçar a voz.

• Faça pausas ao falar por longos períodos.

• Evite bebidas alcoólicas e cigarro, que prejudicam as cordas vocais.

• Consulte um fonoaudiólogo caso perceba alterações persistentes na voz.

A voz é uma ferramenta essencial para a socialização e expressão de sentimentos. Cuide dela com carinho!